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背部刮痧手法示意
http://tnfe.com.cn 2019-06-13

背部刮痧手法示意

那时候老一辈的人,只要吃饱了,穿暖了就是很幸福的事情了。而随着时代的发展,人们的水平越来越高,也就更加倾向于养生和健康。刮痧就是其中一种养生方式,经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。今天给大家介绍一下背部刮痧手法示意。

背部刮痧手法示意手法

(1)先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。

(2)用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。

(4)刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

(5)向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。

背部刮痧手法注意事项

1、颈背部正中线(督脉巡行处),手法宜轻柔,以免伤及脊椎,采用补法。身体瘦弱,脊椎棘突者,可以由上而下用刮板棱角点按棘突之间刮拭。

2、每条刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中,由于背部是人体比较大的反射区,所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象,这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

虽然刮痧好处多多,但也有禁忌,你比如心脏病患者,少儿或体弱者,出血病人等人群都是不适合刮痧的,所以大家一定要事先了解清楚自己适不适合刮痧,以及刮痧的一些注意事项,以免造成不必要的伤害,同时建议大家去正规的医疗机构。


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编辑:何双印
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