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假性近视怎样恢复
http://tnfe.com.cn 2019-05-14

假性近视怎样恢复

随着电子产品的广泛普及,很多人用眼过度,近视在如今比较常见,并且近视逐渐低龄化,很多小朋友在小学就已经近视,不过一开始多数是假性近视,是可以纠正的,否则之后要一直戴眼镜,很影响,下面我们来了解假性近视怎样恢复。

假性近视怎样恢复

1、养成良好的用眼卫生习惯

早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生;白天用眼疲劳的时候,可以适当的洗脸保持眼睛周边干净,注意眼部周围的卫生。

2、注意用眼劳逸结合

小孩子学习、看电视、玩电子产品伤害眼睛,一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操,最好是休息的时候在窗户远眺,多看看远处的物体和绿色的物体,远近来调节眼部肌肉放松,得到适当的休息。

3、矫正不良坐姿

良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证,同时也是影响视力的一个很重要的因素。

4、保持充足的睡眠

睡眠是眼睛新陈代谢,生理机能恢复的关键时刻。经常熬夜,眼睛红肿,或是熬出黑眼圈,这样对眼睛的伤害无疑是非常大的,更别说视力的恢复与调节了。

如何预防近视

1、户外在自然阳光下的运动是预防近视的有效方法之一。一般户外运动每天至少两小时为宜。

2、近距离用眼每次时间不宜过长,建议20分钟左右休息片刻。

3、电子产品不是绝对不可接触,但应该注意姿势,距离、光照、时间、注意劳逸结合,同样应该注意时间不宜过长。

4、定期到医院检查,关注屈光状态进展情况。

近视分为假性近视和真性近视,当然对于真性近视是无法矫正的,不得不配戴眼镜,不仅影响美观,同时也很影响以后的生活,如果处于假性近视阶段,一定要抓紧时间矫正,同时在学习、工作中也要注意用眼,不要太过度而影响视力。


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编辑:何双印
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